단호박 영양1 단호박의 효능 BEST 5 단호박은 한국에서 보기 쉬운 호박 중에 하나이다. 최초 원산지는 남아메리카로 알려져 있으며 일본을 거쳐 한국에 들어온 것이라고 한다. 다른 호박과 비교했을때, 호박 중에는 비교적 굉장히 달고 껍질이 단단하다. 단호박에도 몸에 좋은 영양 성분이 굉장히 많이 들어있는데 어떤 효능이 있는지 알아보자. 단호박의 효능 5가지 1. 혈당 조절 단호박은 혈당 지수가 다른 야채에 비해 상대적으로 낮기 때문에 혈당 수치에 미치는 영향이 적다. 그래서 당뇨병 환자나 혈당 수치를 관리해야 하는 사람들이 섭취할 경우 도움이 된다. 2. 아주 많은 영양소 함유 들어있는 영양 성분을 보면 비타민 A, C, E 그리고 칼륨, 마그네슘, 철과 같은 풍부한 미네랄이 포함되어 있다. 그래서 단호박을 먹으면 전반적인 건강, 면역 기능 지.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음
