치매예방 견과류1 치매 예방에 좋은 견과류 BEST 5 한국도 고령화 사회에 점점 접어들면서 노년의 건강에 대한 관심이 많아지고 있다. 많은 노년 질환 중 관심이 많은 질환은 치매이다. 알츠하이머 진단을 받은 경우를 치매라고 하는데 알츠하이머는 치매 증상의 하나이다. 치매가 좀 더 넓은 개념이라고 볼 수 있다. 견과류는 주로 나무의 열매가 많다. 견과류에는 좋은 지방과 항산화제 및 뇌손상을 보호하는 성분이 들어있다. 그래서 흔히 치매 예방을 위해 견과류를 많이 먹는다. 견과류 중에서도 치매 예방에 좋은 견과류 베스트 5를 적어본다. 치매 예방에 좋은 견과류 BEST5 1. 아몬드 아몬드는 비타민 E가 들어있고 비타민 E의 기능은 뇌세포의 손상을 줄여주는데 도움이 된다. 그리고 뇌의 기능에 도움이 되는 마그네슘 및 엽산등이 들어있어서 치매 예방에 좋다. 2. .. 2023. 8. 20. 이전 1 다음
